Consiliere de Viață

1. Consideră să realizezi exerciții blânde de întindere în fiecare dimineață pentru a-ți începe ziua relaxat.
2. Îmbrățișează o rutină de somn consistentă și încearcă să te trezești la aceeași oră zilnic pentru un început echilibrat al dimineții.
3. Planifică momente scurte de pauză pe parcursul zilei pentru a respira profund și a te reconecta cu tine însuți.
4. Explorează timpul petrecut în natură, fie că este vorba de o plimbare scurtă în parc sau de stat la soare.
5. Având un mediu ordonat poate contribui la o stare de bine, așadar alocă timp pentru a organiza spațiul personal.
6. Conectează-te cu prietenii sau familia în mod regulat pentru a menține legăturile sociale și a împărtăși momente speciale.
7. Ia în considerare să îți creezi un jurnal în care să notezi gânduri și obiective pe termen scurt și lung.
8. Practica hidratării constă în menținerea unei sticle de apă la îndemână și a bea frecvent în timpul zilei.

Am citit și accept termenele și condițiile